Bí quyết phòng tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Thứ năm - 24/09/2015 23:23
Rất nhiều người lớn tuổi bị bệnh tiểu đường ban đầu chỉ có cảm giác bồn chồn, khó chịu trong người, cơ thể luôn thấy háo nước, đi tiểu nhiều, thỉnh thoảng lại thấy đói cồn cào song chỉ nghĩ đó là những triệu chứng của tuổi già. Nhưng sau một thời gian dài không đi khám chữa bệnh, họ bàng hoàng phát hiện ra mắc tiểu đường ở mức độ nặng, và có những trường hợp gặp phải biến chứng nguy hiểm như mù mắt, liệt chi…
Tiểu đường nguy hiểm bởi các biến chứng của bệnh gây ra. Vậy làm thế nào để hạn chế các biến chứng do tiểu đường, có thể chung sống hòa bình với căn bệnh này?
Tập thể dục
Chọn môn thể thao mà bạn yêu thích –có thể là đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp, hay chỉ là tập những động tác vận động tại chỗ ... Hãy làm bất cứ điều gì để cơ thể được vận động nửa giờ mỗi ngày. Tập thể dục giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, giảm cholesterol, duy trì cân nặng, phòng tránh béo phì. Ngoài ra tập thể dục còn làm giảm căng thẳng và giúp hỗ trợ người bệnh tiểu đường.
Kiểm tra đường huyết hàng ngày
Kiểm tra lượng đường trong máu hàng ngày là cách hữu hiệu giúp người bệnh tránh được các biến chứng bệnh tiểu đường như đau dây thần kinh, tim mạch, bệnh về mắt, thận.... Kiểm tra đường huyết còn giúp người bệnh biết mức độ đường trong máu của mình để từ đó có chế độ ăn uống, vận động hợp lý và theo dõi liệu trình điều trị bệnh của mình có hiệu quả hay không. Bác sĩ có thể giúp bạn thiết lập một mức glucose mục tiêu tùy thuộc vào giai đoạn bệnh của mỗi người.
Nói không với muối

 
Biến chứng bệnh tiểu đường

Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp cho con người hạ huyết áp và bảo vệ thận – cơ quan vốn đã chịu nhiều áp lực với căn bệnh tiểu đường. Những thực phẩm đã chế biến, hay thực phẩm đóng gói thường có hàm lượng muối rất cao, cần tránh ăn các loại này. Thay vào đó hãy ăn và sử dụng các nguyên liệu tươi, dùng các loại thảo mộc.
Người từ 51 tuổi trở lên, người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, hoặc mắc bệnh thận mạn tính nên nói chuyện với bác sĩ về lượng muối (natri) được ăn mỗi ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, những người bị bệnh tiểu đường nên giảm xuống dưới 6g mỗi ngày- tầm 1 muỗng cà phê, tuy nhiên bác sĩ có thể khuyên bạn nên ăn lượng thấp hơn.
Nguy cơ biến chứng tim mạch với tiểu đường
Bệnh tim là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của tiểu đường. Để phòng tránh mắc các biến chứng này bạn hãy kiểm tra định kỳ các chỉ số A1C, đây là biện pháp nhằm kiểm soát đường máu trung bình trong 2-3 tháng qua. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm tra hai hoặc nhiều lần trong một năm. Kiểm tra trị số huyết áp, đảm bảo huyết áp mục tiêu dưới 140/80mm Hg. Kiểm tra mức độ cholesterol trong máu để tìm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...
Lựa chọn những sản phẩm tốt cho sức khỏe
Người bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, theo bệnh trạng của mình. Một số những loại siêu thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường như: dâu tây, khoai lang, cá có axit béo omega-3, rau màu xanh đậm. Dùng dầu oliu thay cho các loại dầu khác.Đồng thời dùng keo ong xanh Brazil 2 lần mỗi ngày, để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tiểu đường.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Tin liên quan

Tác dụng thực sự của keo ong Brazil
Keo ong là gì? Tác dụng thực sự của keo ong Brazil

Keo ong là một hỗn hợp nhựa rất phức tạp với rất nhiều thành phần khác nhau...

Những tác dụng kỳ diệu của keo ong Brazil
Những tác dụng kỳ diệu của keo ong Brazil

Keo ong Brazil được đánh giá cao về chất lượng là do giống ong mật...

Những minh chứng từ kết quả nghiên cứu khoa học Quốc tế
Tác dụng của keo ong, Những minh chứng từ kết quả nghiên cứu khoa học Quốc tế

Trung tâm thông tin quốc gia của Mỹ về công nghệ sinh học và sức khỏe...

Vì sao keo ong Brazil được đánh giá là tốt nhất trên thế giới
Vì sao keo ong Brazil được đánh giá là tốt nhất trên thế giới?

Chiết xuất keo ong xanh Brazil được đánh giá đặc biệt hấp dẫn nhất...


Bệnh ung thư là gì? Nguyên nhân và triệu chứng ai cũng phải nắm rõ
Bệnh ung thư là gì? Bệnh có thể điều trị dứt điểm nếu được phát hiện sớm. Những nguyên nhân gây bệnh...
Viêm hang vị dạ dày làm sao chữa khỏi?
Có lẽ ai mắc phải căn bệnh dạ dày mới hiểu được nỗi thống khổ với những cơn đau tức, nóng rát, ợ...
Khổ nhất ung thư, thứ nhì đại tràng
Ba năm bị viêm đại tràng, cái vòng luẩn quẩn: ăn uống, đau bụng, đi ngoài…lăp đi lặp lại khiến chồng...
Cách nào đã giúp tôi chữa khỏi bệnh trào ngược dạ dày thực quản?
Mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, tôi đã từng nhiều phen xấu hổ khi bị ợ liên tục, thậm chí còn...
Hành trình 10 năm chữa trị tiểu đường
Suốt 10 năm qua, công việc đều đặn hàng tháng của mẹ tôi là đến phòng khám đo lượng đường trong máu....
Bí quyết sống chung với bệnh tiểu đường không phải ai cũng nắm rõ
Hoang mang và kém hiểu biết sẽ dẫn đến những sai lầm tai hại trong việc điều trị bệnh. Cần có lý...
Những ngộ nhận nguy hiểm về bệnh tiểu đường có thể bạn cũng mắc phải
Tiểu đường được xếp vào top bệnh nguy hiểm nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức...
Tôi đã không còn sợ bệnh tiểu đường
13 năm bị tiểu đường là 13 năm bà Trần Thúy Miên, 73 tuổi thăng trầm với căn bệnh nguy hiểm này....
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây