Thực phẩm phòng chống ung thư bổ sung ngay kẻo hối hận

Thứ tư - 03/01/2018 18:05
Thực phẩm phòng chống ung thư là vấn đề rất được nhiều người quan tâm. Những thực phẩm này giúp hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh ung thư đến mức thấp nhất. Vậy những thực phẩm giúp phòng chống ung thư gồm những thực phẩm nào? Cùng chuyên mục tin tức tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.


Thực phẩm phòng chống ung thư hiệu quả


1. Tiêu lốp


Tiêu lốp gồm những loại khác nhau như: tiêu dài, tiêu thất, tiêu lá tim. Các nhà khoa học Mỹ đã khám phá ra tiêu lốp có chứa một loại hóa chất tên là piperlongumine (PL) có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Loại chất này có thể chống lại nhiều bệnh ung thư khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, vú, ung thư phổi, ruột kết, ung thư hạch, bệnh bạch cầu, não nguyên phát, dạ dày...

Tiêu lốp ngoài là thực phẩm phòng chống ung thư thì còn thường được sử dụng ở Ấn Độ như một loại gia vị, có khả năng giúp tái tạo tế bào, nội tạng, gien. Ở Việt Nam, loại gia vị này được biết đến với các tên gọi tiêu dài, tiêu thất, tiêu lá tim... Vì vậy, bạn nên bổ sung gia vị này vào những món ăn hàng ngày vừa đảm bảo hương vị món ăn, vừa giúp phòng chống ung thư mạnh mẽ.
thực phẩm phòng chống ung thư
Tiêu lốp ngoài là thực phẩm phòng chống ung thư còn được biết đến là một loại gia vị


2. Táo


Trong quả táo chứa quercetin, epicatechin, anthocyanins và triterpenoids có tính kháng sưng viêm, chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.

Ngoài ra, vỏ táo là phần bổ dưỡng nhất vì chứa đến 80% quercetin. Hơn nữa, táo còn có thể kháng ung thư phổi, vú, dạ dày. Loại quả này ngoài phòng chống nhiều bệnh ung thư còn hỗ trợ bồi bổ sức khỏe tốt nhất. Vì vậy, trong thực đơn hàng ngày bạn đừng quên loại quả này nhé.


3. Việt quất


Việt quất là một trong những thực phẩm phòng chống ung thư. Bởi vì, trong việt quất có tính chống oxy hóa mạnh vì chứa các chất phytochemical và flavonoids như anthocyanins, acid ellagic và urolithin giúp làm giảm tổn hại ADN do các gốc tự do gây ung thư, đồng thời làm giảm sự phát triển, kích thích tự diệt của các tế bào ung thư miệng, vú, ruột kết.


4. Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ


Chất glucosinolates trong các loại rau: bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ giúp chuyển hóa thành isothiocyanates và indoles khi ăn vào, làm giảm sưng viêm dẫn tới ung thư. Beta-carotene trong những thực phẩm này còn giúp các tế bào liên lạc, kiểm soát tế bào phát triển bình thường.


5. Quả anh đào


Anh đào ngọt hay chua đều chứa chất xơ, vitamin C, kali. Chất anthocyanins tạo màu đỏ có tính chống oxy hóa. Đây là thực phẩm phòng chống ung thư, hỗ trợ sức khỏe mạnh mẽ. Do vậy, bạn nên bổ sung loại quả này trong thực đơn hàng ngày của bạn.
thực phẩm phòng chống ung thư
Anh đào ngọt hay chua có tính chống oxy hóa mạnh mẽ


6. Nam việt quất


Quả nam việt quất rất giàu chất xơ và vitamin C, anthocyanins, proanthocyanidins, ursolic acid, benzoic acid và hydroxycinnamic acid có tính chống oxy hóa. Proanthocyanidins và ursolic acid kĩm hãm sự phát triển, trừ diệt các tế bào trong một vài loại ung thư.


7. Bưởi


Bưởi chứa naringenin và các chất flavonoids như limonin, limonoids, beta-carotene và lycopene giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.


8. Trà xanh


Thực phẩm phòng chống ung thư không thể thiếu trà xanh. Cả trà xanh lẫn trà đen đều chứa nhiều chất có lợi như polyphenols và flavonoids chống oxy hóa. Chất catechins trong trà có khả năng chống ung thư mạnh, trà xanh chứa nhiều chatechins gấp ba lần trà đen. Trà xanh có khả năng làm chậm hoặc hoàn toàn ngăn chặn ung thư phát triển ở ruột già, gan, vú và tuyến tiền liệt, phổi, da, hệ tiêu hóa. 
thực phẩm phòng chống ung thư
Bổ sung bí ngô thường xuyên giúp giúp thanh lọc tia cực tím mạnh

Có thể bạn quan tâm: Khổ nhất ung thư, thứ nhì đại tràng


9. Bí ngô


Trong bí ngô chứa alpha và beta carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Nghiên cứu gần đây cho thấy nếu bạn bổ sung bí ngô thường xuyên giúp giúp thanh lọc tia cực tím mạnh làm hại mắt, võng mạc có thể làm giảm nguy cơ ung thư da.


10. Quả óc chó


Trong quả óc chó giàu elligtannins, gamma-tocopherol, alpha-linolenic acid, phytosterols và melatonin có tác dụng kháng ung thư hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy ăn thường xuyên loại hạt này giúp phòng ung thư vú, ruột, tuyến tiền liệt, ngoài ra còn giảm tổn hại ADN nói chung.

Trên đây là những thực phẩm phòng chống ung thư mạnh mẽ hiệu quả, những công dụng đã được chứng minh qua thực tiễn và những nghiên cứu. Để hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc bệnh ung thư thì phòng ngừa vẫn là điều quan trọng nhất. Vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày giúp vừa phòng chống ung thư tối đa, vừa hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Chúc bạn sức khỏe!

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Tin liên quan

Tác dụng thực sự của keo ong Brazil
Keo ong là gì? Tác dụng thực sự của keo ong Brazil

Keo ong là một hỗn hợp nhựa rất phức tạp với rất nhiều thành phần khác nhau...

Những tác dụng kỳ diệu của keo ong Brazil
Những tác dụng kỳ diệu của keo ong Brazil

Keo ong Brazil được đánh giá cao về chất lượng là do giống ong mật...

Những minh chứng từ kết quả nghiên cứu khoa học Quốc tế
Tác dụng của keo ong, Những minh chứng từ kết quả nghiên cứu khoa học Quốc tế

Trung tâm thông tin quốc gia của Mỹ về công nghệ sinh học và sức khỏe...

Vì sao keo ong Brazil được đánh giá là tốt nhất trên thế giới
Vì sao keo ong Brazil được đánh giá là tốt nhất trên thế giới?

Chiết xuất keo ong xanh Brazil được đánh giá đặc biệt hấp dẫn nhất...


Bệnh ung thư là gì? Nguyên nhân và triệu chứng ai cũng phải nắm rõ
Bệnh ung thư là gì? Bệnh có thể điều trị dứt điểm nếu được phát hiện sớm. Những nguyên nhân gây bệnh...
Viêm hang vị dạ dày làm sao chữa khỏi?
Có lẽ ai mắc phải căn bệnh dạ dày mới hiểu được nỗi thống khổ với những cơn đau tức, nóng rát, ợ...
Khổ nhất ung thư, thứ nhì đại tràng
Ba năm bị viêm đại tràng, cái vòng luẩn quẩn: ăn uống, đau bụng, đi ngoài…lăp đi lặp lại khiến chồng...
Cách nào đã giúp tôi chữa khỏi bệnh trào ngược dạ dày thực quản?
Mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, tôi đã từng nhiều phen xấu hổ khi bị ợ liên tục, thậm chí còn...
Hành trình 10 năm chữa trị tiểu đường
Suốt 10 năm qua, công việc đều đặn hàng tháng của mẹ tôi là đến phòng khám đo lượng đường trong máu....
Bí quyết sống chung với bệnh tiểu đường không phải ai cũng nắm rõ
Hoang mang và kém hiểu biết sẽ dẫn đến những sai lầm tai hại trong việc điều trị bệnh. Cần có lý...
Những ngộ nhận nguy hiểm về bệnh tiểu đường có thể bạn cũng mắc phải
Tiểu đường được xếp vào top bệnh nguy hiểm nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức...
Tôi đã không còn sợ bệnh tiểu đường
13 năm bị tiểu đường là 13 năm bà Trần Thúy Miên, 73 tuổi thăng trầm với căn bệnh nguy hiểm này....
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây